5.慢慢抬起上身，重复动作2的姿势。
6.上半身抬起到最大高度，双手臂伸直往两侧打开，像翱翔状，保持10秒。
7.慢慢恢复到动作1姿势，调整呼吸。
今天小编就为大家推荐的瘦腰瑜伽，主要针对腹部肉肉进行锻炼，只要坚持每周3次，不出一个月，瘦3斤不是问题。还等什么，现在就抓紧练习吧!更多瘦腰瑜伽，为您推荐：快速瘦腰腹瑜伽 运动瘦出小蛮腰
神奇瘦腰腹瑜伽 月瘦三斤不是问题
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：看着小肚子一天天的长大，再已不能用厚重衣服来做掩饰，再加上久坐不动的不良生活习惯，让你渐渐成为了“大肚婆”。所以，瘦腰行动一定要展开。可是怎样快速瘦腰腹呢?现在就跟着细腰收腹小编一起练习瘦腰瑜伽吧，坚持练习，让你月瘦3斤不成问题!
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