运动四：倒卷腹
特别针对减掉肚腩的运动，对腹部肌肉的锻炼最集中，而提起双脚亦有助改善双脚水肿的问题。
1.仰地上，双臂平放身边，双腿提起并打交叉。
2.慢慢将双腿举起，并把臀部稍为提升至离地，30秒内重复多次。
运动五：三头肌屈身
多组运动中最难度高也最累的一组，可以运用到三头肌和腹部肌肉。记得要留意所用椅子必须要非常牢固的才不会反椅子而生意外。
1.将双臂放到身后椅子边缘，屈曲手肘引身向下。
2.再撑高身子回到原来的位置，30秒内重复多次。
冬天是肉肉疯长的季节，一不小心腰上游泳圈又多了一圈了。别担心，只要掌握以上的冬季减肚子方法，坚持每天练习，轻松收腹肚腩，打造平坦小腹纤细腰身。更多冬季减肚子方法推荐：冬季减肥两大招 轻松减肚子收腹
