按摩帮助通便
庄雅惠解释说，无论是大便干燥如羊屎、排便时间超过二天以上，或虽有便意但排便不顺，都通称为便秘。除了日常要按时排便外，固定运动、睡眠充足及心情愉快等，都有助于纾解便秘，而按摩也是很有效的辅助方法。
按摩法
1.按摩支沟穴与阳陵泉穴各一分钟。
2.沿肚脐周围顺时针按摩腹部约一分钟。
3.横擦八寥穴，至局部产生灼热感为止。
根据食疗和按摩两种方法结合，助你有效治疗便秘，消除下半身肥胖，拒做大肚婆。更多腹部减肥方法推荐：做什么运动瘦腰 推荐腰腹部瘦身操
食疗治便秘 消除肥胖拒做大肚婆
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：“便秘”是成就大腹婆的功臣之一，有便秘习惯的人，八九不离十地有下半身肥胖的困扰。而除了肥胖之外，“便秘“还会有长痘痘、长痔疮等后遗症，是现代人的文明病，专家建议，除了日常养成按时排便的习惯之外，还必须配合饮食与运动，如果再加上按摩就更有效了。
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