美背瑜伽4式——轮式
功效：加强背部和上半身的力量
背部躺在瑜伽垫上。
你的腿向内拉进将双脚平放在垫上(脚跟尽可能地贴近你的臀部)。
弯曲手肘将两手掌平放在你的肩部上方，指尖对准脚尖。
吸气，双手用力撑地，使胯部，肩部和头部慢慢离开地面。保持正确的姿势舒缓地呼吸5次。
爱美是女人的天性，除了要做S美人之外，她们还要做背影美人。为了能穿上性感的衣服，赶紧加入美背行列吧，拥有性感的美背，夏天显露出来。如果你还想知道更多美背的方法，不妨看看这篇文章：3个美背小动作 轻松打造绝世玉背
美背瑜伽4式 快速打造撩人美背
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：女人拥有一个完美的背部是最值得炫耀的，无论是穿露背装还是紧身衣都能完美的展示出背部曲线，那么如何美背呢?怎样才能快速打造撩人美背呢?这里，微微美背小编为大家推荐美背瑜伽4式，让你告别虎背熊腰，快速打造撩人美背。
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