瘦背操中级：单胳膊弯曲练习
把右手和右膝放在凳子上，左手抓一个中等重量的哑铃，手掌向上，肘部轻轻弯曲。左肘与肩膀同高，收紧小腹，脖子与脊背在一条直线上。放下，回到开始位置，重复10至15次，换右手做。
瘦背方法有很多，但是要找到有针对性的瘦背美背方法，才能瘦出诱人美背。想用拥有撩人美背，试试以上小编介绍两招瘦背操，轻松拥有美背还能纠正不少平时的身体的错误姿势。更多瘦背美背的方法，小编为你推荐：如何美背?4个小动作让你拥有蝴蝶背
简单2招瘦背操 轻松打造性感美背
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：怎样瘦背部是许多女生关注的话题,因为背部很难运动到,时间久了就会堆积赘肉,女生们都不敢穿紧身一点的衣服。到底怎样才能瘦出撩人美背呢?今天，小编就为大家介绍2个简单的瘦背部的方法，让你轻松打造性感美背。
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