肥胖不仅有损男性的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁。而现在的男人也越来越重视自己的身材，减肥已不是女性的专利，我们经常能听到身边的男士抱怨自己太胖等等。那么男士怎么减肥瘦身最快呢?工作繁忙的白领男士又该怎么减肥呢?
运动医学专家给白领男士们安排了一组有效的简易徒手减肥操，可以使身形健美，而且可以驱散心理的不愉悦情绪。
据调查，白领男士们体质普遍较虚弱，易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。
现代临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。
为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，运动医学专家给白领男士们安排了一组有效的简易徒手减肥操，只要每周练习2-3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美，人会感到精力充沛，可以使人高效率地应付好每天的工作，还能增强免疫力。
