易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 减肥 > 人群减肥 > 男性减肥 > 这些小动作帮助白领男减肥

这些小动作帮助白领男减肥

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:下面这种尤其适合男士的减肥法,据说百试百灵,不妨试试吧: 一、仰面平躺,双脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次则更好。 二、身体躺平,双脚并拢,膝关节变

减肥不只是女人的事,同样男性也有这方面的困扰。由于各种应酬、工作压力、中年发福,啤酒肚将军肚如影随形。但是男性的减肥方式跟女性不同。那么,男士如何减肥呢?试试以下这些减肥动作吧!下面这种尤其适合男士的减肥法,据说百试百灵,不妨试试吧:

 

这些小动作帮助白领男减肥

 

一、仰面平躺,双脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次则更好。

 

二、身体躺平,双脚并拢,膝关节变屈,双手交叉放置脑后,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,做仰卧起坐50—100次。

 

三、面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧握椅子两端,双脚并拢然后上提,将该动作保持10—20秒钟,然后放下,重复做100次。

 

以上这些减肥动作非常适合男性减肥,尤其是白领男减肥。据说百试百灵,想要瘦出好身材,就赶紧试试吧!更多男性减肥内容,小编为你推荐:微胖男快速减肥的5个方法

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: