发胖原因
欧内斯都体重猛增的主要原因，是他每天要吃大量西班牙式油炸牛排、米饭、麦当劳快餐、匹萨饼和意大利面条。
他说：“我总是不停地吃东西，为了控制我的饮食，妈妈请求家附近的食品店再也不要卖给我任何东西吃，但我仍跑到几条街之外的食品店继续吃。
此外，由于纽约公寓很冷，我只好整天呆在室内，再不进行任何体育运动，唯一的游戏就是打游戏机，令身上的脂肪越堆越多。”
减肥宝典
欧内斯都每周至少要花3天时间到健身馆进行锻炼，并且他每天摄入的食物也都改成了色拉、蔬菜等健康食品，欧内斯都现在每天从食物中摄取的热量只有1200卡路里。
令人惊讶的是，经过1年的坚持后，欧内斯都至今已经成功甩掉了195公斤赘肉。
了解发胖原因，掌握正确的减肥方法，拥有好身材不难。减肥的男士们，不妨借鉴下纽约年度减肥冠军一些好的减肥诀窍，帮助自己成功瘦身!更多男性减肥内容，推荐阅读：杜泽文减肥成功变型男 瘦身秘诀受追捧
