明星减肥七：规律运动与充足睡眠
基础代谢率取决于性别、年龄、体重和肌肉量(运动和食量)，运动是唯一能增加肌肉量，进而提升基础代谢率的方法。因此，除了有氧运动外，还要配合重量训练，才能增加肌肉量。
而睡眠可以让内分泌正常调节，不管是甲状腺素还是荷尔蒙代谢，有些易胖体质的人除了是吃错饮食外，就是因为生活压力加上熬夜，不正常作息让内分泌失调。再者，一熬夜就容易肚子饿、吃消夜，“晚上容易肚子饿，早睡就不用吃消夜。”
白百何的身材非常完美，其产后仍然保持着这样完美的身材，真是让人羡慕。如果你也想拥有像白百何一样纤瘦完美的身材，不妨试试她的明星减肥方法。如果你还想了解其他明星减肥方法，小编向你推荐唐嫣的减肥方法：气质唐嫣是如何减肥纤体的?
