明星减肥食谱5、晚餐:枸杞莲藕汤,薏仁饭100克,竹笋汤,小番茄200克。
枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外还能起到美白作用,莲藕营养丰富,热量少,也是减肥的好食品;竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,本身可吸附大量的油脂来增加味道,所以肥胖的人,如果经常吃竹笋,每顿进食的油脂就会被它所吸附,降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄,从而达到减肥目的,并能减少与高脂有关的疾病的发生;而小番茄除含有番茄的所有营养成分外,其维生素含量是普通番茄的1.7倍,多吃可起到美白防晒及减肥的目的。
明星减肥食谱6、晚饭后半小时:薏仁汤或红豆汤。
薏仁和红豆都是排毒消水肿的最佳饮品,特别到了六七点,体内的水分堆积最为严重。
很明显,Maggie Q在健康均衡的饮食同时,所使用的是少吃多餐的形式,从食谱中可以看出纤维素是每天大量摄取的,纤维素有助于阻止脂肪的吸收,有助于把毒素排出体外,难怪她除了有好身材外,还有水嫩透亮的可人肌肤。
想要拥有像Maggie Q一样性感的身材,不妨试试她的明星减肥方法,让你就算是吃能性感瘦出来。如果你还想了解更多明星减肥方法,不妨看看这篇文章:宋慧乔由胖变瘦的方法是什么?