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姚晨顺产进阶辣妈 产后瘦身妙招受关注

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:近日,姚晨诞下一子,顺利晋级“母亲”行列。据工作人员称姚晨老公曹郁非常开心,还帮姚晨拍了照。作为明星的姚晨顺利产子后,意愿进阶为辣妈的行列中。而女星们怀孕生子不仅仅引起娱乐圈的轰动,明星们产后的身材也是人们津津乐道的一个话题,她们产后瘦身的速度更是让人惊叹不已。

近日,姚晨诞下一子,顺利晋级“母亲”行列。据工作人员称姚晨老公曹郁非常开心,还帮姚晨拍了照。作为明星的姚晨顺利产子后,意愿进阶为辣妈的行列中。而女星们怀孕生子不仅仅引起娱乐圈的轰动,明星们产后的身材也是人们津津乐道的一个话题,她们产后瘦身的速度更是让人惊叹不已。下面,我们就来看看明星快速瘦身的妙招是什么。

 

姚晨顺产进阶辣妈 产后瘦身妙招受关注

 

明星产后瘦身妙招一:备孕前的腰身锻炼

 

当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实,备孕前的腰身锻炼很重要,我一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐,这样坚持几个月后,你就会发觉肚皮肌肉很紧,而且还能提升臀部肌肉,避免生孩子后,臀部下垂。

 

明星产后瘦身妙招二:月子里不要暴饮暴食

 

其实胖的主要原因是吃的多,见过很多胖人说自己吃的少,相比起来还是吃的比较多,胃口好是发胖的主要原因。而且我发觉一个问题:肥胖者喜甜食,油腻食物。这些食物恰恰热量最大,很容易发胖。

 

尤其坐月子期间如果不注意饮食,很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品,像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。

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