3、每星期做3~4次瑜珈
对初学者来说，这种古老的锻练身体方法，可能较为复杂及神秘，但是如果适当练习，每星期做3~4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。
4、骑自行车让你的身体得到足够的锻练
每星期3~4次，每次持续半小时，应令你的身体得到足够的锻练，并且平均每分钟消耗10大卡的热量。
5、跳舞也是运动减肥好方法
跟着劲歌跳舞，手舞加上足蹈，每星期3~4次，也是减肥好方法，但记住应有充分的热身，以防扭伤。每次大约跳20分钟便足够，动作不妨大一些。
年近60岁的刘晓庆无论是苗条的身段还是优雅的气质绝对不输给年轻明星，几十年如一日，刘晓庆是如何减肥养生两不误。所以想要保持健康苗条的身段，不妨试试刘晓庆的明星减肥方法噢。如果你还想了解其他明星的减肥方法，小编为你推荐王琳的减肥方法：40岁“雪姨”王琳怎样保持辣妈身材?
