粗粮和蔬菜法时，可以让蛋白质减肥法加重的身体负担大为减轻，让身体充分地休息。这个方法也是很多女网友喜欢采用的方法，主要是低热量导致身体利用储备的能量。这两种减肥方法一个星期轮换一次这样就可以。而在食肉的阶段选择的肉有讲究，应该吃瘦牛肉、驴肉、虾、鱼等，少吃瘦猪肉、做法中不应包含过多油脂。
周迅就是通过这两个有效的减肥方法，轻松瘦身，一直保持着纤瘦的好身材。好的身材是女性美丽的资本。所以减肥不愧是打造女性身材美丽的途径，如果你也想像骨感级的周迅一样拥有美丽的资本，不妨试试她的明星减肥方法，好好给自己减减肥吧!如果你还想了解其他明星的减肥方法，小编为你推荐贾静雯的减肥方法：贾静雯明星减肥秘诀 38岁身材依旧好
