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减肥最成功的2大美女明星

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:对于娱乐圈里的女明星们来说,减肥是每日的必修课。那么,她们是如何保持这么好的身材呢?明星是怎么减肥的?这让很多MM好奇。今天,小编就为你推荐减肥最成功的2大美女明星。下面一起来看看她们的明星减肥方法吧!

对于娱乐圈里的女明星们来说,减肥是每日的必修课。那么,她们是如何保持这么好的身材呢?明星是怎么减肥的?这让很多MM好奇。今天,小编就为你推荐减肥最成功的2大美女明星。下面一起来看看她们的明星减肥方法吧!

 

减肥最成功的2大美女明星

 

有些人不吃碳水化合物会产生晕眩,而且碳水化合物对皮肤的弹性和稳定性都有很大作用。所以起初是慢慢减少的,先是在晚饭不吃碳水化合物,然后逐渐午饭也不吃……原则是不要头晕。我现在也不是绝对不吃。”

 

生活在聚光灯下的女明星,时刻要被严苛的镜头检视,对身材自然不敢丝毫马虎懈怠。于是她们也就自然而然地成为瘦身美体的超级典范。请在瘦身美体方面尤其有发言权的女明星,从不同的角度一起与我们诚意分享她们健康瘦身、快乐瘦身的私家方案。

 

爱戴:动起来,瘦下去

 

以好身材出名的爱戴偶尔也会为体重烦恼,但天生爱吃,靠忌口减肥绝不可能。她建议跟自己一样爱吃的女孩,如果不想放弃口腹之欲,就快点运动起来,照样可以吃得高兴,瘦得开心。

 

爱戴在人们印象中,似乎从出道伊始就以“会跳舞”和“好身材”而著名,想不到她也会有减肥的苦恼。

 

爱戴认为身为女明星,保持身材也是一种职业道德。“刚开始减肥的时候咨询过营养师朋友,他认为少吃碳水化合物减肥的方法应该量力而行。有些人不吃碳水化合物会产生晕眩,而且碳水化合物对皮肤的弹性和稳定性都有很大作用。所以起初是慢慢减少的,先是在晚饭不吃碳水化合物,然后逐渐午饭也不吃……原则是不要头晕。我现在也不是绝对不吃。”

 

对爱戴来说,放弃“就着米饭吃菜”的香甜幸福感多少有点舍不得。幸好公司同事对这位意志力不够坚强的“减肥战士”看得很紧,每次聚餐都会紧盯着爱戴,一等到她吃得差不多了就把筷子勺子都收走,不给她多吃一口的机会。

 

“要想吃得舒服,就必须多运动,这都讲究一个平衡嘛。”藉着发行新唱片的机会,爱戴开始了每天高密度的舞蹈训练,至少6、7小时,从复古迪斯科、到拉丁、HipHop,种类繁多。“我不喜欢去健身房面对冰冰凉的铁家伙,那太枯燥了!很难坚持下去。而舞蹈是个有趣的运动,有音乐节奏,可以享受,投入其中,减肥的同时让精神也很愉快。”由于碳水化合物摄取不够,为维持体力她还会吃许多营养补充剂。同时为免皮肤松弛,她在洗澡后会使用各种调配妥当的复方精油给身体做个长达20分钟的按摩。“一定要趁皮肤热的时候,这样吸收会比较好。收紧皮肤、保湿、放松精神,一举多得。”“当然啦,吃饭一定不能过量!每顿七分饱?嗯……还是八分吧!哈哈!”

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