学女神科学瘦身 不迷信“素食”减肥
其实粉丝大可不用担心，陈妍希这份瘦身餐单还是比较科学的，素食和豆腐(优质蛋白质)搭配，营养比较均衡，再加上一杯促进脂肪燃烧的黑咖啡，小编可以预见她很快会瘦成一个弱质纤纤的小龙女。
看了女神的餐单其实是为很多迷恋素食减肥MM的提醒，很多减肥的MM认为吃素是减肥的最好方法。其实长期吃素很容易导致身体营养不良，想要健康减肥就要把握一个度。分享健康吃素减肥方法，轻松解决吃什么减肥的问题，甩掉身体多余脂肪。
以往‘素食’的饮食型态大多与宗教相关，如今随著许多的科学研究实证、身体健康、环保概念等，慢慢带动素食的盛行，使得素食人口不断提高，不再局限于宗教这因素。
大豆蛋白的营养已被证实与动物蛋白是相当的，从营养的角度来看，只要广泛摄取各类食物，吃素是非常健康的;有许多素食者因长期不正确的饮食习惯而导致营养不良，如：骨质疏松、过瘦、贫血等。
