“很多人都羡慕娱乐圈里的那些星妈，因为在她们眼里，星妈好像就是有魔法一样，总是能够在产后迅速使身材得到恢复。其实星妈也是普通人，我们减肥也不见得就比平常人少受苦。我也曾经试过节食，但说实话不仅见效甚微，还特别磨人，特别痛苦!”那英如是说。
那曾经经历过爆肥的那英究竟是如何快速瘦身实现复出的呢?那英介绍说，其实自己在生活中就是个傻大姐，当初减肥也这样，啥也不懂，就一个劲地想着要减肥，到最后什么能用的方法都用过了，就是减不下来，而且就算减了些肉也会反弹回来。当时自己就想“我完了，完了”。没想到后来，还是用了圈内好友给自己介绍的健康减肥方法，这才让我成功瘦身，而且不反弹。
“瘦身餐”助燃脂
那英产后对食材既要精挑细选又要营养均衡。那英曾向好友表示，会将减肥坚持到底，并每日记下餐单，随时提醒自己的饮食摄取热量和消耗热量，终于皇天不负有心人，那英凭借着毅力和健康的减肥方法成功瘦身。
原来，早餐在一日三餐中是非常重要的，早餐对减肥是很重要的，一定要吃好，但不要吃的过油，比如说，可以喝杯酸奶或豆浆等。在减肥期间，午餐最好是要吃饱的，这样的减肥才会有动力。一般来说一小碗米饭，配合蔬菜瓜果类的食物是最好的，当然，也不要完全拒绝肉类，只要不是完全吃肉就行了。另外，在吃饭前喝一杯水，或者吃香蕉来增加饱腹感。晚餐要少吃，红豆绿豆熬的粥或是水果和酸奶等就是不错的选择，如果实在饿的慌可以吃点燕麦片等低热量、低脂肪的食物。
