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明星辣妈们产后瘦身秘籍大公开

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:仿佛一夕之间,各大媒体的重要版面,总是被时尚妈咪们迅速瓜分。而当一个有范的辣妈,考验的是体力、意志和智慧,以及如何把自己打扮成为万人敬仰的美丽。这里,小编收集了演艺圈各位辣妈的美丽减肥秘籍,让你通过对比,让你知道也能拥有像她们一样的好身材。

明星辣妈们产后瘦身秘籍大公开

 

仿佛一夕之间,各大媒体的重要版面,总是被时尚妈咪们迅速瓜分。而当一个有范的辣妈,考验的是体力、意志和智慧,以及如何把自己打扮成为万人敬仰的美丽。这里,小编收集了演艺圈各位辣妈的美丽减肥秘籍,让你通过对比,让你知道也能拥有像她们一样的好身材。

 

辣妈:小S

 

子女状况:两个女儿

 

瘦身秘籍:她主要是在产后在营养师的建议下结合一些运动来调整她的身材的。在产后的第一天一共是5餐,一般的情况下是建议早餐是:姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。而到了中餐的时候则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥,晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的,在夜宵的时候可以吃一些黑糖番薯。

 

辣妈:张柏芝

 

子女状况:两个儿子

 

瘦身秘籍:减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机(注意啦!室内跑步机最重要的最有效的方法是一定要坚持,只要每天坚持跑二三十分钟,就会收意想不到效果,对于收紧大腿非常有效),每天1小时,如果是在外地工作,就用游泳代替,同时我还跟老师学跳舞,每次都跳1小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。

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