升级当星妈的赵薇身材依旧和以前一样凹凸有致,很多朋友都想知道她是用了什么明星减肥方法来进行甩脂的。今天微微健康网小编在这里就来教你学习明星减肥的方法,快速瘦出好身材。
1、推脂。走红后,赵薇一度非常喜爱推脂的方法,虽然现在已经不用,但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩,使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,尤其对小腹减肥最有效果。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期,那段日子对她而言是最痛苦的。
不过,赵薇坦言:减肥并不是为了自己能有多漂亮,而是怕太胖对不起观众。
插话:非常流行用“捏肚腩推脂”这种方法来减肥,这更是许多名人和文艺界人士都热衷的修身之道。虽然要忍受一点点的痛楚。
2、游泳。游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说:“每当拍摄动作片时,我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气,而拍摄动作片就会消耗120分的力气,对体能的要求非常高。每次游上1000米,中间休息几次。”
3、仰卧起坐。如果时间太紧,赵薇会选择做仰卧起坐,每次做得不是很多,但重在坚持。