很多人减肥后胸部也会跟着缩水，这让很多想要减肥的女性朋友烦恼，究竟怎样减肥不减胸呢？下面就为大家推荐安心亚的减肥秘诀，教你怎么减肥不减胸。
台湾宅男女神安心亚近期即将发布新专辑，拥有天使脸孔，魔鬼身材的她还特别为新歌拍摄了一组帅气性感的泳装照，从曝光出的海报不难看出，安心亚最近为了新专辑疯狂练舞，确实消瘦了不少，不到半个月狂瘦10斤，但性感的胸部却没有丝毫缩水的现象，她是如何做到减肥不减胸呢？下面我们就来一起揭晓宅男女神的好身材保持秘法吧。
安心亚减肥不减胸秘籍：
1、利用女性生理周期
利用生理期减肥，已经是一个非常流行的减肥方法，在使用这个方法的时候，首先要先了解生理期的丰胸佳期，从第一天开始计算，生理期的第11、12、13这3天被称为丰胸最佳时期，而18、19、20、21、22、23、24这7天则是丰胸次佳时期，在这两个时间段里，只要每天坚持做胸部按摩，多吃丰胸的食物，避免食用可乐和咖啡，这样坚持下去想要波涛“胸”涌也不是很难。
2、食补丰胸
最好的方法就是食补，保证身体中的蛋白质和不饱和脂肪充足，做到每天摄取600ml的奶制品，多吃瘦肉类的食物，比如说鸡肉、鱼虾等白肉，以及坚果类等含有丰富蛋白质、不饱和脂肪、维生素E的食物，这样不仅可以丰胸还可以补气养血，对女生来说是非常好的食物。
