饮食减肥原则三
控制饮食：当停止减肥后，如果不再控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。还有，减肥瘦身者的心理因素也起到很大作用。有些人认为自己在节食期间吃了很多苦，一旦取的一点成绩就从此放松要求，大吃大喝，体重迅速上升，结果体重反复增减，破坏了机体原有的平衡，更容易发胖。
饮食减肥原则四
多吃水果，如苹果、橘子、西瓜等，少吃粮食、肉类、和油脂类，但是如果一但饥饿就吃各种水果，由于水果中除了多量的水溶性维生素、矿物质、膳食纤维以为，没有更多的营养，这样减肥瘦身对身体是非常不利的，因此食欲旺盛或者肥胖者可以搭配大麦茶，提取水果蔬菜而成，能有饱腹感，不伤胃，同时阻隔油脂的吸收，加快新陈代谢和血液的循环，达到燃脂减肥的效果，是不错选择。
原来蒋雯丽是通过合理饮食来减掉多余赘肉，有效减肥瘦回了纤瘦身材。如果你也想有效减肥拥有纤瘦身材，不妨试试蒋雯丽的饮食减肥方法，健康有效不伤身!更多明星减肥方法推荐：《来自星星的你》全智贤四大减肥秘诀
