4.不准吃减肥药!不准偷懒不运动!饿了就忍着，忍不了就睡!
【减肥前准备】：
1.首先，你需要一个明确的目标或者说是动力，(如，为什么而减，减了奖励自己什么，什么时间内瘦下来等。得好好规划)，比如我就是因为当时太胖，男神约去玩水世界，尼玛 太胖，怎么敢嘛。下定决心，瘦下来亮瞎你的狗眼!然后就默念到瘦了为止。
2.第二步，最好身边有一个一起减肥的小伙伴，互相监督，公告世人你们要减肥，暂时没朋友!(减肥期间真的或多或少会放弃许多聚会，流失几个朋友，不过既然是真正的朋友，他们也应该支持你减肥。)
减肥期间是不是最怕朋友聚餐?印象最深的一次是，晓得我们重庆火锅好吃撒，但是由于减肥就只好要了一瓶矿泉水，盯着全桌子人吃完两小时的火锅。哈喇子直流哦，不过忍住了，然后，就再也不叫我吃火锅了。
3.重要的一点，准备一个轻、薄的小本子，便于随身携带随时查看的(只是减肥初期)。
记下两个重要的东西：
一、卡路里表(这个不用太复杂，太详尽，大概分成“肉、菜、水果、淀粉”等几类。)
二、你当天的饮食计划，及最终完成情况。(要是有小伙伴，互相评个分也是可以滴。)
4.随身带“护身符”
这里的“护身符”可以是很多东西啦，比如男神送的水晶手链(呜呼呼)，戒指、杯子、一张画、神马的都可以啦，只要你认为看着它你会有坚持下去的动力，(但必须是时时刻刻看得见的东西)，快叫你的男神送你一根水晶手链啦!
【减肥历程一】荒废的几周
决心减肥的头几周，很迷茫尝试了各种减肥方法，先跟大家说说错误或是不太好的几种自己亲身经历过的：
1.×只吃水果减肥法×
以前胖也没怎么想过要减肥，于是对于刚起步的我并不了解什么方法最有效。心想着反正水果不是什么坏东西，吃了还胀肚子，挺好，于是去超市买了各种水果，现在记忆犹新的含有：圣女果、火龙果、荔枝，天呐，全是高热量的。
反正满实满载是洗了整整一个脸盆，然后早中晚全部吃掉。坚持了3天，一斤没瘦，反倒重了，怒了，不靠谱!一脸盆高热量水果三顿吃完怎么能靠谱?!
