运动瘦腿方法2、高抬腿
瘦腿的运动还可以做做高抬腿，高抬腿这种瘦腿的运动做起来很简单，也是一项有氧运动。在做高抬腿运动之前一定要做好热身运动，以防在运动中扭伤。要运动起到好的效果在做的时候要注意保持动作的标准性。腿抬高一些，这样可以得到更好的锻炼效果。
运动瘦腿方法3、游泳
游泳是有助瘦腿的运动之一，其实游泳不仅可以瘦腿，它还可以瘦全身，是一种全身性增氧运动。在游泳的时候可以试着在水中行走，到游泳池的浅水区域去走一下，又或者是穿上救生衣在深水区域走。这样利用水的阻力，可以锻炼腿部的肌肉，消耗腿部多余脂肪，其锻炼的效果要比在陆地上的好多了。
小腿很容易因为久坐而导致水肿肥胖，有些人因为缺乏运动和不正确的饮食会导致小腿部位的脂肪过多。所以针对小腿的减肥要全面。全面进行小腿减肥可以从运动、按摩、还有饮食方面着手。以上的瘦腿方法能让你全面减小腿的方法，拥有性感美腿。如果你想了解更多瘦腿美腿方法，不妨看看这篇文章：夏季怎么瘦腿?3瘦腿妙招还你纤细美腿
