5、脚跟先着地，脚尖压着地面向后蹬。向后蹬时伸直膝盖是关键。感觉上半身是向正上方提起。
6、尽量并拢大腿，用力收紧臀部还可产生提臀作用。
每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始健步行走，不妨多试几种花样散步方法，将瘦腿提到第一位。
拥有美腿首先要了解自己有没有胖腿的坏习惯，如果有就把它改正过来，然后再进行步行瘦腿，否则瘦腿没效果，越减腿越粗。如果你还想继续了解瘦腿的方法，不妨看看这篇文章：步行瘦腿法 让你HOLD住裙飞季亮美腿
瘦腿自测：你有没有胖脚坏习惯？
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：拥有一双修长又匀称的美腿是女性的心愿，而在面对自己粗粗的大象腿应该怎样瘦腿呢?怎样的腿部才算完美呢?想要拥有美腿，其实要从日常的习惯做起，生活中一些胖腿坏习惯会让你腿部发胖。所以在瘦腿之前，应先了解自己是否存在胖腿坏习惯。想要了解有没有胖腿习惯坏习惯，一测便知道。
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