注意步行的姿势
在平常从不在意的步行时，只要留意一下步行的姿势，全身就会显得有弹性，体型也会变好。
1、挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。
2、轻收下颚，双肩、手腕放松，像穿着紧身群那样收紧腹部。
3、上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。
4、肘部几乎成直角抬起，肩关节放松，前后直线摆动手臂。脚尖向正前方，成直线行走。
瘦腿自测：你有没有胖脚坏习惯？
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：拥有一双修长又匀称的美腿是女性的心愿，而在面对自己粗粗的大象腿应该怎样瘦腿呢?怎样的腿部才算完美呢?想要拥有美腿，其实要从日常的习惯做起，生活中一些胖腿坏习惯会让你腿部发胖。所以在瘦腿之前，应先了解自己是否存在胖腿坏习惯。想要了解有没有胖腿习惯坏习惯，一测便知道。
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