温馨提示：
1、步行锻炼后的保养
白领女性常常得与高跟鞋为伍，就要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬，鞋不能挤脚。散步后回到家，最好就打赤脚，彻底放松。洗澡时注意用热水泡泡脚，可以缓解足部疲劳。洗完澡后，坐在床上，放松两腿，用手由下至上按摩，能帮助促进新陈代谢，排除毒素，加强腿部柔韧性，是防止肌肉僵化的有效途径。工作时，坐在椅子上，将腿伸直，然后做勾脚尖、绷脚尖的运动，这样一个小小的运动也有美化小腿的作用。
2、步行锻炼注意使用肌肉
在进行走路练习的时候，也可以适当地穿着高跟鞋来练习，注意鞋跟的高度要保持在7厘米以上，能刺激肌肉。但注意，并不是说平日要多穿高跟鞋，因为如果穿着高跟鞋时间过长，或是姿势不正确，反而是形成胖腿的重要原因哦!
看似简单的步行也能瘦腿美腿，只要你掌握正确的姿势就能有效瘦腿，拥有纤细的美腿噢。以上5个步行瘦腿法让你能够正确掌握步行，拥有美腿噢。如果你还想了解更多步行瘦腿的内容和知识，不妨看看这篇文章：步行瘦腿法 让你HOLD住裙飞季亮美腿
