靠墙倒卧瘦腿法让你快速瘦出美腿

3.双脚并拢蹬直贴靠在墙上，脚板朝天。双手向左右伸展，手心朝天。躯干应与双脚成直角。初学者保持这姿势约2至3分钟，慢慢增加至5至10分钟。期间你可以合上双眼休息。

注意事项：女性月经期间避免做这姿势。

快速瘦腿，也许这就是你一直以来的梦想得到的。很多上班族女士都感受到了压力，那就是在办公室久坐不动很容易发胖，却找不到解决的办法。其实想瘦腿并不难，只要你每天在睡前或者下班后花费一些琐碎的时间，练习这些动作，那么你拥有纤细美腿不是问题。如果你还想继续了解瘦腿美腿的内容，不妨看看这篇文章：如何瘦腿最快?利用椅子快速瘦小腿