动作二：这个动作也是塑腿型，只坐在椅子的一半处，双手扶住椅子，左腿伸直，翘起脚尖，然后慢慢向上抬起，直至与地面平行。尽量保持动作再慢慢放下，重复动作数次在换一侧腿做。
动作三：接着上一个动作，慢慢将脚尖立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息，再重复动作，可以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀运动。
这一组动作每天大概做半个小时，一般来说，只要坚持下来，小腿线条在半个月左右就可以看到明显的效果，成功消除萝卜腿，重回自信!更多瘦腿动作，推荐阅读：5个快速瘦腿动作 让你卸载大象腿
几个瘦小腿最有效动作 助你消除萝卜腿
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：办公族们长期久坐不运动，很容易导致下半身肥胖，特别是小腿上的肉壮壮的。那怎么瘦小腿最有效呢？下面教你几个超简单的办公室减肥瘦腿动作，是帮助消除“萝卜腿”的方法噢。
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