4、推拿加抬腿
抬腿动作也是瘦腿的好方法!推拿完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。
5、翘臀运动
假如臀部线条够美，腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘，运动最有效。实在只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持经常做这个动作，会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!
想要一双美腿，当然要下点功夫!不过复杂难做的动作，总是让爱美的女生望而生畏。上面跟大家分享的3个瘦腿“黄金时段”，捉住重点，勤加练习，瘦腿也可以很简单。更多瘦腿运动，推荐阅读：5个简易瘦腿运动 提臀瘦腿一举两得
