“黄金时段”的5个“黄金方法”：
1、喝薏仁水
不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能智能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
2、揉捏推拿
大腿和臀部的交接处常会出现赘肉组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、削减赘肉的纤体效果。推拿手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
3、配合推拿板搽乳液
先将乳液均匀涂上皮肤，再用推拿板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但会很见效。
