瘦腿方法四：
每天睡觉之前，将腿抬起来搭在墙上，与身体成90度角，坚持半个小时左右，可以帮助腿部血液回流，是有效瘦小腿的方法。
瘦腿方法五：
用两个台球大小的健身球帮助锻炼腿部肌肉，无论是在办公室，还是在家看电视的时候，将这两个球放在脚心的位置，然后用腿部力量带动它们来回滑动，对小腿来说，这是一种很好的低强度运动。
瘦腿方法六：
坐着的时候，将两条腿向前伸直，单腿抬起坚持几秒后放回原处，重复8-10次，然后换腿进行，这样同样有消除腿部赘肉的作用。
9种最有效瘦小腿的方法比较
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：随着人们生活水平在不断提高，人们对美的追求却从没止步，如何选择小腿减肥方法就成了人们经常讨论的话题。而大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的。可是到底怎样瘦小腿才最有效呢？下面小编就为你介绍有效的9种瘦小腿方法让你作比较。
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