瘦腿动作五：先将双腿跪在地垫或床上，双手着地撑起上半身，保持背部平直，然后抬起左腿向左侧伸展，保持动作一分钟，然后换一侧腿重复动作。
瘦腿动作六：先将两腿打开，左腿在前呈前后迈步姿势，然后弯曲左腿膝盖呈90度，注意，膝盖不要着地，大腿要保持伸直状态，保持背部挺直，两手插在腰子上。保持动作一分钟，然后换另一侧腿继续重复动作。
瘦腿动作七：保持背部平直，挺胸收腹，双腿自然站立在地面上，然后抬起右脚，弯曲膝盖，两手叉腰状态。保持动作一分钟，然后换另一侧腿继续重复动作。注意，整套动作至少要做半个小时才能达到瘦腿效果哦。
以上7个小动作，能帮助快速瘦腿美腿，只要你每天练习，坚持下去，打造美腿不是问题!更多精彩内容推荐：3个快速瘦腿运动 让你大小腿一起瘦
