4、不要背或者是提太重的东西，这样会消耗很多体力的。太重的重物会使腿和手臂要使出很大的力气，不仅很累人，还会长肌肉，肌肉对于瘦腿是比较难减的。所以如果是非要搬重物，最好可以叫男士来帮忙或者是跟他们一起扛，分担一些重量。
5、慢跑是不错的减肥运动，也是可以起到瘦腿的作用，特别是肥胖、想要减肥的女性，刚开始跑步时速度要保持缓慢而均匀，呼吸要平衡，不然会造成身体过度疲累，出现刚跑不久就累倒在地这种情况，同时跑步期间一定要补充水分，不然身体缺水就会影响到跑步的效率。
6、弓步瘦腿这个方法有很好的瘦腿效果。方法很简单首先是左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟，然后是右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。同时身体慢慢往下压，直到腿部稍微有点疼痛为止。再换右腿弓步，方法跟左退的是一样的，这样不仅可以起到减肥作用，还可以快速瘦腿。
想要快速瘦腿，平时多按照上面介绍的瘦腿方法练习，坚持养成瘦腿习惯，轻轻松松就能打造修长美腿!更多有效瘦腿方法推荐：瘦大腿最快的方法 有效减掉腿上多余赘肉
