很多MM小腿粗壮的原因是因为浮肿或者运动过量导致减不下去，那么应该如何快速瘦小腿呢?今天微微健康网小编就来教大家2招瘦腿的秘诀，让你快速瘦出小细腿。
瘦腿第一招：减脂肪
想要让腿部变得更细就要学会适当的控制饮食，有的朋友可能会担心运动会让腿部变得更胖，其实不一定，只要学会正确的运动方法就可以让腿部更瘦。
可以在每天晚上睡觉之前等一下腿双腿，要有固定的节奏，蹬完退之后不要马上放下来，要将双腿伸直在空中保留一半时间，膝盖不要弯曲，坚持3分钟左右然后慢慢放下来。
做完整套动作的时候就要用双手轻轻的按揉着双腿，这样就能够分解腿部的脂肪。
