奇异果山菌虾
做法：先将奇异果去皮，切成小块状，再将虾肉、奇异果丁和飞过水的滑子菇，一起放入锅炒，最后加入适量的盐炒匀即可食用。注意这道菜最好用大火速炒，不然容易老，就不会那么美味了。
瘦腿原理：奇异果富含维生素C和纤维，可以有效防止体内脂肪的囤积，而且纤维吸收水分会膨胀，有利于产生饱腹感。并且奇异果可以增加分解脂肪酸素的速度，防止过剩的脂肪囤积在下半身，让腿部变粗。
芹菜豆腐干
做法：先将猪肉切成丝状，加入料酒和盐搅拌均匀，放在一旁备用。再将五香豆干切成丝状，芹菜洗净后切成长段。把肉丝放入热锅中煸炒一下，接着倒入豆干丝，加盐及少许水，焖3分钟，最后倒入芹菜丝，翻炒均匀即可。
瘦腿原理：芹菜中也富含钾元素，有瘦腿和防止下半身水肿的功效。同时还含有大量的胶质性碳酸钙，能够补充双腿所需要的钙质。
通过饮食也可以瘦腿，只要你选对瘦腿食物，制成每日的瘦腿食谱，让你在享受美味的同时还瘦腿减肥，一举两得，赶紧吃起来吧!更多吃什么瘦腿内容，推荐阅读：瘦腿必吃的9种食物 吃出修长美腿
