揉腿肚
每天晚上睡前，平躺在床上，两手夹住腿肚，以旋转的方式揉动20-30次，这样能促进下支肌肉中的血液回流，增强腿部力量，同时还能预防下肢静脉曲张、水肿、萎缩。
干洗腿
每日用双手紧抱大腿，用力从大腿跟部推拿到踝部，然后以踝部向上推拿十几编，这样能预防下支静脉曲张、萎缩等。
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五个简单快速的美腿妙招推荐
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：想要瘦腿的MM并不需要专门去健身房的，也不需要靠节食把自己折腾够呛，那有什么方法可以瘦腿呢？只要掌握这5个简单的快速美腿妙招，包你的腿马上变性感哦！
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