美腿养成二：每日基础保养
1. 使用滋润型乳液 均匀涂抹于双腿
Tip：『由下往上』按摩，达到纾缓肌肉与消水肿的作用。接着，搭配『由下往上』的按摩手势，帮助纾缓腿部肌肉，并且达到消除水肿的作用。
2. 睡前抬腿10分钟 锻练腿部曲线
3. 穿着美腿袜入睡
心得：减少腿部肿胀，一觉醒来感觉很舒服。
抬腿后，准备睡觉还有一道重要的保养程序，每天都会穿着美腿袜入眠效果会更好喔!美腿袜弹性较好，先将袜筒集中到袜底后，从脚跟慢慢往上穿，穿好后，调整对齐袜上的标示位置，就可以安心的睡觉去啰!
每天花20分钟保养双腿，久而久之就可以让你的双腿又细又直，还可减少橘皮与肿胀的问题，现在就让我们一起做好腿部保养吧!
呵护双腿就从现在开始，每天对双腿进行美腿保养，坚持下来，你会发现你的腿部越来越美，夏天到来之际，美美的展露出来，让人羡慕去吧!更多美腿方法推荐：三大瘦美腿方法 快速有效瘦小腿
