接着轮到小腿了，双手由下往上用力推按，将囤积的淋巴由脚踝的位置往膝盖方向按压，来促进腿部的循环。重复动作十次。
握紧脚踝，双手朝相反的方向用力箍，就像拧毛巾一样，从脚踝开始一直拧到膝盖位置。重复动作十次。
握紧小腿肚，双手上下箍起小腿肚上的赘肉，用力按捏，这个动作可以有效的收紧小腿肚。使之更加有型。
最后，用大拇指用力按压小腿肚上和非肌肉交界处的承筋穴，按压2分钟，对消除小粗腿非常有效果哦！
想要在春夏季瘦出纤细的大小腿，不妨在家多练习以上的瘦腿动作，坚持一个月，你会发现你的腿部赘肉在减少哦！更多瘦腿方法推荐：大腿粗怎样减肥？4招瘦腿操助你瘦腿
