现在大部分人们，特别是女性，由于工作问题可能需要长时间久坐,再加上不怎么运动的话，腿会变得越来越粗，那么，你想知道如何瘦腿最有效吗？小编教你一招刮痧穴位瘦腿法，让你快速摆脱粗腿，轻松拥有迷人美腿。
需要工具：刮痧油(精油、瘦腿油)、刮痧板、保鲜膜等。
首先坐在舒适的沙发上或床上，腿放平然后自然微微曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后再腿上滴上精油，一般几滴就可以了，涂抹均匀。
接着进行按摩腿部，双手握住大腿，大拇指按住大腿前面的腿骨从上到下按摩按压、揉搓、打圈式都行，反复几次，特别是感觉壮实的部位，松放揉捏，尽量放松腿部，主要是为了让皮肤更好的吸收精油，这一步很重要。
接下来就用到刮痧板了，很多MM不会找穴位，没关系，跟我一起学，把腿部分为四个面，底面、外侧面、正面、内侧面，先从底面开始，从大腿根底端承扶穴开始刮起，向膝盖下方的委中穴方向刮,最后刮到脚踝处。注意啦，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮哦。
底面刮完后，再从大腿根外侧风市穴向伏兔穴膝盖方向开始刮起，一直刮到脚踝处，注意力度要适中，太轻没效果，太重则容易刮伤。
