易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 减肥 > 局部减肥 > 美腿瘦腿 > 夏天针对腿型瘦腿的最快秘籍

夏天针对腿型瘦腿的最快秘籍

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:夏天如何瘦腿最有效 针对腿型瘦腿最快秘籍 想最有效的瘦腿,首先要了解你是属于哪种腿型,针对腿型,对症下药,腿部减肥才会事半功倍,达到最好的效果。一般来说,我们的腿分三种类型:水肿型、肌肉型和肥肉型。 夏天如

夏天针对腿型瘦腿的最快秘籍

 

不想让粗壮的大象腿坏了你一整个夏天的心情,那么赶快给你的双腿减减肥吧!下面就一起看如何针对腿型瘦腿最快的秘籍,帮助你有效消除萝卜腿,完美腿部线条。

 

想最有效的瘦腿,首先要了解你是属于哪种腿型,针对腿型,对症下药,腿部减肥才会事半功倍,达到最好的效果。一般来说,我们的腿分三种类型:水肿型、肌肉型和肥肉型。

 

水肿型腿

 

水肿型腿的基本特征就是在腿部按压会出现白色的印记,并且短时间还不会消失。这种腿型的MM饮食一般口味偏咸偏辣,喜欢吃重口味的食物。因为工作的关系,长期坐着或站立又不经常运动,喝水较多,排尿又少。特别是睡前喝过多的水,第二天很容易引起水肿。

 

水肿型瘦腿秘籍:睡前少喝水,养成定时排便的好习惯,当久坐或久站的时候,趁闲余时间,多起身活动活动走动一下。另外,对腿部进行穴位按摩,可以加速血液循环,有效消除水肿腿。还可以在睡前躺在床上,将腿倒立在墙壁上,和床面呈直角,大概倒立十分钟左右,对消除双腿水肿有比较好的效果。

 

肌肉型

 

肌肉型的基本特征就是,当腿部用力鼓起时,用手指按压腿部,如果感觉是硬梆梆的肉,那么就是肌肉型腿了,并且肌肉型的线条会比较明显,这种腿型的MM比较喜欢运动,比较爱吃肉食。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: