姜素拉的瘦腿秘籍
姜素拉经过了很痛苦的减肥过程，从而让自己拥有了性感迷人的修长长腿，她喜欢在每天起床后做运动来锻炼腿部肌肉。
推荐瘦腿方法：每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
金泫雅的瘦腿秘籍
“小野马”金泫雅曾经也是一个微胖的女孩，但是经过自己的努力，打造出了双S形的性感身材，她推崇的瘦腿方法是睡前做瘦腿操。
推荐瘦腿方法：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。
