还有几个瘦腿的小动作，可以平时在闲余的时间做，对瘦腿非常有帮助。
1、背挺直平站在地面上，两手放在身体两侧，然后慢慢弯曲膝盖蹲下来，这个时候双手碰触脚背，注意尽量不要弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖，然后起来慢慢回到原来的姿势。经常做这个动作可以瘦整个大腿哦。
2、背挺直平站在地面上，右腿向前迈一步，轻弯膝盖，双手插腰，然后轻轻往上跳，跳起的同时左右脚互换，注意背部要挺直，边数一二边跳起来两脚互换。经常做这个动作可以有效减肥大腿内侧。
3、背挺直平站在地面上，两手自然垂在身体两侧，然后向前伸展双手，双脚保持站立，下半身向下蹲，重心落于脚跟，膝盖微弯但不要超过脚尖。然后重复动作。进行这组动作时，要注意保持腰部挺直。这个动作不但可以翘臀和瘦大腿，也可以消除手臂赘肉。
以上的运动方法，能帮助快速有效减推诿，每天坚持练习，让你瘦出纤瘦美腿！更多瘦腿方法推荐：轻松简单快速瘦腿八个小动作
