瘦腿操二
双手向两边张开，肩膀往后张，挺胸抬头，与此同时大腿作成弓步，这样可以有效的帮助腿部塑造线条，让我们的腿部更加完美。站直看着前方，双手握紧拳头手臂向外打开，就像要跳绳一样的姿势一脚在前一脚在后，挺起胸膛双腿跳跃着来回换位置，这样可以快速燃烧大腿脂肪起到瘦身的效果。
瘦腿操三
两只手分别拿着未开口的矿泉水瓶，右手往前伸直和肩膀一样高，左手稍微往后，左腿往前踢出来右腿站直，做这动作的时候注意保持身体平衡。然后左手向前伸直，抬得和肩膀一样的高度，右手微微往后，身体向前倾，保持重心，整套动作重复进行这样可以瘦手臂瘦大腿，增加身体的柔韧性。
以上这三种简单有效的减肥方法瘦腿效果是很棒的哦，想要瘦腿的MM千万不能错过了。如果上面的只是不能满足你的知识需求，还可以看看这一篇：生活中有哪些简单有效的减肥方法？
