除了矫正平时的坐姿和站姿之外，运动也是瘦腿的一种方法，比如说慢跑。
跑步的作用主要是将身体里的脂肪转化为能量，更快速的燃烧脂肪。有MM担心跑步会让腿部肌肉变得更明显，其实不会，慢跑只会让肌肉得到充分的活动，运动量又不大不会造成肌肉现象，如果实在担心那么可以在运动过后用手按摩腿部，这样就OK了。
一般要用慢跑减肥的话最少要跑20分钟，不要随便跑跑要有目的有目标的跑，不过也能太过拼命，一周跑3~4天即可，要学会调和。
看了以上如何瘦腿最快最有效的方法你学到了什么?如果觉得这些知识点不是你想要的，还想了解更多关于怎么瘦腿最快的方法可以看看这一篇文章：简单方法教你如何快速瘦小腿
