红豆陈皮
材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许。
做法:先把红豆浸泡半个小时,然后放入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,盖上锅盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。
陈皮红豆沙
制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
小小红豆,减肥效果不可小视,只要你懂得吃,享受美味同时还瘦身噢!更多饮食减肥内容推荐:吃什么瘦身?推荐6种越吃越瘦食品