易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 减肥 > 减肥食谱 > 自制7款食谱 减肥排毒抗雾霾

自制7款食谱 减肥排毒抗雾霾

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:入秋以来,雾霾天气时常萦绕在全国各地。当雾霾来袭,减肥的人应减少室外运动量,把减肥工作移到室内,动手做减肥餐。下面,微微减肥食谱小编就为大家介绍,居家可以自制下面7款减肥食谱,有助于清肺排毒,还抗雾霾。

自制7款食谱 减肥排毒抗雾霾

 

六、清除尘埃——拍姜韭菜滚猪红汤

 

这里所说的“猪红”即猪血,民间认为它有祛粉尘的作用。现代医学则认为,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种有消毒及润肠作用的物质,这物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物质带出体外,所以“猪红”亦堪称人体污物的“清道夫”。

 

原料:猪红500克、韭菜250克、生姜50克。

 

做法:猪红洗净,切块;韭菜洗净,切段状;生姜去皮后,切为大块状,刀背拍裂。在铁镬中加入清水1250毫升(约5碗量),加入拍姜,武火煮沸后,加入猪红,稍熟,加入韭菜,煮沸即成,下适量食盐、麻油和少许胡椒粉便可。此量可供3-4人用。

 

七、润肺养颜汤--枇杷银耳甜汤

 

汤中银耳富含胶质,同时有清肺,润肺功效,其丰富的纤维质还能通肠清宿便,可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便多种功效为一身,是非常健康的一道汤。每天早晚一小碗,坚持不到一周,口干舌燥咽喉肿痛的现象便不攻自破。且这样的平民食材垂手可得,又能美容养颜,滋润身心,这个秋冬季节,爱美的女性怎可错过呢?不过注意的是,糖尿病患者慎食!

 

雾霾天减肥最好在室内,减肥除了运动这一途径外,饮食也可以减肥,只要吃得对,减肥瘦身之余还排毒润肺。更多减肥食谱推荐:假期饮食也减肥 四天排毒食谱助瘦身

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: