减肥常识

蔬果色彩减肥法 让你漂亮瘦身

更新于2018-02-26 692次阅读

饮食和运动是减肥两个要素，我们通过运动来燃烧脂肪、提高肌力；从饮食中我们能获得排毒、消水肿等减肥功效。以充满膳食纤维的低卡蔬果汁来作详情>>

健康减肥7观点 让你瘦得更健康

更新于2018-02-26 461次阅读

如果说什么健康问题让世界上最多的人牵肠挂肚，那恐怕要数肥胖问题了。据统计，人类至今为止尝试过的减肥方法达2万多种，但其中95%被证明是无效详情>>

想要瘦身 请不要在这5种环境下就餐

更新于2018-02-26 1224次阅读

导致肥胖的原因有很多，就餐环境就是其中的一项。良好的就餐环境可以调动新陈代谢，会让人感觉到满足从而停止吃东西。下面是美国营养学协会列详情>>

盘点新潮奇妙减肥法 总有一款适合你

更新于2018-02-26 1312次阅读

每一年总会冒出很多新潮的减肥方法，如晒太阳减肥，冥想减肥等等，虽然看起来匪夷所思但又具有一定的科学道理。今天要盘点的就是新潮且效果不错详情>>

必知8种省钱又有效的减肥法

更新于2018-02-26 425次阅读

沿着手肘往上按压揉捏，到腋下与肩膀交界处再用力按压，这个动作可以有效消除水肿。两边手臂各做10-20次。从手掌以上往上以画圈方式按详情>>

惊！病毒也可能导致肥胖

更新于2018-02-26 1113次阅读

科学家表示，肥胖可能是由一种导致感冒和喉咙痛的病毒引起的，这种病毒通过“脏手” 四处传播。他们的研究无疑加快了抗肥胖疫苗研发的脚步。详情>>

学习瘦子思维 让你轻松远离肥胖

更新于2018-02-26 1375次阅读

没有天生的瘦子，只有生活习惯不佳又不爱锻炼的伪胖子。遗传或疾病造成的肥胖总是少数，绝大多数人发胖得从自己身上找原因。想瘦的你知道自己详情>>

揭开最易反弹的4大减肥方法

更新于2018-02-26 1525次阅读

断食、恶性节食当心溜溜球效应 有些人很好奇，为什么自己只吃一点点，却还是发胖？因为脂肪消耗热量有效，如果不运动，食物热量无法完全代谢，甩不掉详情>>

夏季减肥3错误说法 你知道吗

更新于2018-02-26 1710次阅读

不少MM已经把希望寄托在夏天，心想“夏天天气炎热，总会不知不觉就瘦的”，并且因此而衍生了多种减肥理论，但是，据专家分析，这些理所当然的夏日减肥详情>>

7个日常小方法让减肥变得轻松又有效

更新于2018-02-26 40次阅读

怎样减肥轻松又有效呢？相信这是很多爱美的MM们都想知道的，虽然减肥方法有很多种，但哪些方法简单又轻松呢？不妨试试下面的7种方法，让你减肥变得详情>>

警惕！素食减肥的五大误区

更新于2018-02-26 1162次阅读

当下，越来越多的人狂热地投身于减肥中。有素食主义者认为，素食不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥，可是沾沾自喜着素食可详情>>