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番茄煮鱼尾 不一样的美味

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:鱼尾似乎是鱼身上最不受人待见的部位,很多人都嫌弃它刺多肉少。其实它是整条鱼活力最强,也是滋味最鲜美的部分。下面小编就教大家做一道美味的营养鱼尾食谱——番茄煮鱼尾。

番茄煮鱼尾 不一样的美味

 

?番茄煮鱼尾

 

原料:鱼尾一条,八两到一斤重,鲩鱼、鳙鱼或草鱼的鱼尾均可,洗净后斩成大小合适的鱼块;新鲜番茄两到三个(半斤左右),洗净后切块;小葱适量,切成葱花备用;适量蒜头、姜、干辣椒、食盐、白糖、白酒和醋备用。

 

具体做法:热锅下油,油热后加入姜片、蒜头和干辣椒(依个人口味定),然后加入切好的鱼尾煎至七八成熟,加入少许白酒去腥;加入切好的番茄,放入适量食盐,继续翻炒直到番茄软烂出汁,加入少许老抽上色及适量白糖调味;再加适量的水,盖上锅盖焖几分钟,然后加入少许香醋收汁,出锅前根据自己的口味加入少量葱花即可食用。

 

本菜具有鱼尾的鲜香和番茄的酸甜,味道一级棒。加上鱼尾的酱色、番茄的红色和葱花的绿色点缀,卖相也是一流。从营养角度来说,鱼肉蛋白质丰富、细嫩易消化,番茄富含番茄红素,起到调味增色加营养的作用。总体来说,这道菜做法简单,值得一试。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助,还想了解更多相关的知识介绍请看:史上最健康的吃鱼方法

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