4、乌鸡
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。
5、黑色和红色食物
黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。黑木耳养阴补血、润肺明目。花生则能补血止血。
以上是补血吃哪些食物好的内容介绍，希望对您补血有很大的帮助，平时应该多注意自己的身体情况。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：吃什么补气血 最便宜的3道补血食谱做法
