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果胶之王“山楂” 常吃能抗氧化、降血脂

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:在山楂的众多健康功效中,降脂可能最被大家推崇,除了果胶含量高,山楂中含有丰富的黄酮类成分,目前药理研究显示,山楂中所含的黄酮类成分可成为治疗高血脂症的主要有效成分,而其中的熊果酸等三萜物质也具有抗氧化和降血脂作用。

果胶之王“山楂” 常吃能抗氧化、降血脂

 

【山楂糕】

 

用料:山楂1000克。

 

辅料:柠檬半个桂花10克。

 

调料:冰糖100克麦芽糖80克。

 

山楂糕的做法

 

1.将山楂拦腰剖开后取出籽,再去掉两头的结蒂。

 

2.挤入柠檬汁拌匀,防止山楂氧化。

 

3.将麦芽糖、冰糖一并加入。

 

4.小火慢煮至山楂出水、冰糖和麦芽糖融化。并用勺不停划圈搅动,以免糊锅。

 

5.煮至山楂水份重新挥发完,锅内变浓稠(用勺子在底部划一道后,山楂并不马上并拢),关火。

 

6.立刻撒上干桂花,并迅速盖上盖子,焖5分钟,让桂花香气趁热渗入山楂酱中。

 

7.焖出桂花香后, 趁热将熬好的山楂用食物料理机打成细腻的酱状。

 

8.用少许色拉油将饭盒内部抹上薄薄一层。

 

9.将打好的山楂酱倒入玻璃饭盒中,并用勺子将表面抹平整。

 

10.用盖子密封后,放冰箱冷藏两小时至凝固后取出,倒扣出来,切块即可。

 

【山楂卷】

 

用料:新鲜山楂600g。

 

辅料:柠檬汁少许、细砂糖100g。

 

山楂卷的做法

 

1.新鲜山楂洗净去核。去核的方法:去一个山楂,对半划一下,捏住上半部分扭一扭,再把核去掉。

 

2.下半部分的黑的也要去掉。

 

3.去好核的部分山楂。

 

4.全部完成了。

 

5.把所有去好核的山楂表面撒上少许细砂糖。

 

6.拌匀,不用太多,能全部沾上就行。腌至3-4小时,也可以腌一晚。

 

7.上锅大火蒸15-25分钟至软烂。

 

8.刚出锅的,热气腾腾。

 

9.乘热用搅拌器打成泥并过筛。

 

10.加入100克细砂糖和柠檬汁调味。

 

11.拌匀。

 

12.倒入垫好锡纸的烤盘,抹平。

 

13.入烤箱,100度烤90分钟。

 

14.出炉可冷却一晚再切条卷成卷。

 

15.全部完工。

 

山楂食用有禁忌:由于山楂含有较多的有机酸,具收敛及化淤消滞作用,故也有收缩子宫的作用,妊娠妇女患习惯性流产、先兆性流产者勿食,免得伤胎。更多精彩内容请浏览:《保健常识:多食山楂可稀释血液》 。

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