据调查，心脑血管疾病每年有两个高发期：即每年的11月—1月和每年的4—6月。——这是由于季节转换，冷空气活动频繁造成的，天气转凉，血管热胀冷缩，比平时更易收缩，因此 复发率大大提高，患者应当警惕！那么，心脑血管疾病患者在季节交替时，该怎么进行保健呢？
有四大原因造成秋冬季是心脑血管病患者易出意外：第一，冬季血管脆弱，极易破裂；第二，血管因寒冷会收缩，造成血管阻力增加，心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会；第三、寒冷的时候，活动力减少，包括脑、心肌、内脏血液灌流因而减少；第四、冬季因排汗减少，水也比较少喝，尤其老年人口渴的感觉差，水分摄取不足，血液黏稠度增加，血栓容易形成，增加脑梗塞和心肌梗塞发作的机会。
保障身体健康，其中尤以预防为主。对于患有心脑血管的老人而言，天气冷了，应该尽量做好保暖，因为太冷会让血管收缩，容易造成心脑血管疾病，要注意饮食规律，可多吃大蒜、番茄、芹菜、海带、鲑鱼等，降低血黏度，减少血液中不正常凝血块，同时要保证充足的饮水量。切忌暴饮暴食，也不能吃脂肪含量过高的食物。
另外，最好不要到户外做剧烈运动。此外，医生还提醒，天气转凉，作息也要调整，睡眠要充足，最好比平常多睡一小时，以缓解秋乏。如发生胸闷、气短应马上停止活动，避免增加耗氧量，舌下含服药品的效果最快，并应尽快到附近医院就诊，不要耽误。如果您还想继续了解更多有关防治心脑血管病的内容，小编为你推荐文章：如何预防心脑血管疾病的复发？
